Om juist aan de slag te gaan en zo veel mogelijk verbetering te zien neemt men best een inspanningstest af. Dit is een test waarbij  je een uitgebreide analyse uitvoert om te zien  waar je staat. Hierbij geven we aan de hand van de lactaatmetingen je vermogens- en hartslagzones. Uit deze test zullen we zien  hoe goed je duurvermogen, omslagpunt en anaerobe capaciteit ontwikkeld is. Bij de analyse komt ook altijd een verder algemeen trainingsadvies bij.

​

Ik maak gebruik van het opbouwende protocol van 6min.

Indien gewenst kan het LMP ook toegepast worden. (prijs +30 euro)

​